今年入冬以来，西安市各大医院相继接诊多例出血热患者。每年十月开始，陕西省关中地区就进入出血热高发季节。由于流行性出血热早期症状和普通流感比较相似，不少患者会误以为是普通的感冒。那么，出血热是怎样一种疾病？会不会人传人？又该如何预防呢？我们共同来了解一下吧。

流行性出血热又称肾综合征出血热，是危害人类健康的重要传染病，是由汉坦病毒引起的，以鼠类为主要传染源的自然疫源性疾病。

发热、头痛、腰痛、眼眶痛及恶心呕吐、胸闷等是出血热的常见症状；发热、出血、充血、低血压休克及肾脏损害为主要临床表现。

流行性出血热是传染病吗？哪些人最容易患病呢？

流行性出血热是传染病。汉坦病毒的主要宿主和传染源是小型啮齿动物、包括野鼠及家鼠；流行性出血热的主要传播为动物源性，病毒能通过宿主动物的血及唾液、尿、便排出；鼠向人的直接传播是人类感染的重要途径，确证的有四种途径：经呼吸道吸入病毒污染的气溶胶感染、经消化道进食被鼠类携带病毒的排泄物污染的食物感染、被鼠咬伤或伤口与带病毒的鼠排泄物或血液接触可感染、孕妇感染本病后经胎盘感染婴儿。

一般认为人群普遍易感，感染后仅部分人发病，大部分呈隐性感染，一般男性青壮年农民和工人发病率高，小儿虽也易感，但发病者较少；不同人群发病率的高低与接触传染源的机会多少有关。出血热患者患病后可获得持久免疫，很少有2次感染发病。

流行性出血热好治疗吗？治好后会不会有后遗症？

出血热分五期：发热期、低血压休克期、少尿期、多尿期、恢复期；总病程一般在2-3周恢复，具体的病程与感染病毒的型别、病情轻重、治疗迟早及措施得当与否有关。患者要及时住院隔离治疗和密切观察，遵照医嘱注意各个期的正确治疗，补充足够的液体和电解质，补液应以等渗液和盐液为主，常用的有平衡盐液和葡萄糖盐水等，以保持水、电解质和酸碱平衡。

流行性出血热疫苗适用于什么人群，有哪些注意事项呢？

流行性出血热疫苗适用于肾综合征出血热疫区的居民及进入该地区的人员，主要对象为16~60周岁的高危人群。有以下几种症状或状态者为不宜接种对象：已知对该疫苗所含的任何成分，包括辅料、甲醛以及抗生素过敏者；患急性疾病、严重慢性疾病、慢性疾病的急性发作期和发热者；患未控制的癫痫和其他进行性神经系统疾病者；

妊娠及哺乳期妇女。

接种出血热疫苗注射后一般无不良反应。个别人可有疼痛、发痒、红肿，全身性反应可有发热、不适、疲倦等，一般不需要处理可自行缓解。少数人有皮疹，必要时给予抗过敏药治疗。因疫苗含有吸附剂，少数接种对象局部可出现硬结、轻度肿胀和疼痛，1~3日内消退。近几年有报告出现过敏性皮疹、过敏性休克、过敏性紫癜、周围神经炎等，但极罕见。

不生活在农村，家里没有老鼠，就不会感染流行性出血热吗？有没有必要接种疫苗呢？

不生活在农村、家里没老鼠，仅代表与老鼠接触的几率较低，属出血热的低危人群，但也有外出被老鼠咬伤的可能性，不能排除感染的可能；建议出行前查询当地信息，若为流行性出血热高流行区域，最好提前注射疫苗。低危人群最好也要接种疫苗。

被老鼠咬伤了之后应怎样处理？

被老鼠咬伤后要尽快做消毒工作。先用清水和肥皂水冲洗伤口，尽量把老鼠咬破的地方的血液挤出来，然后再使用医用酒精消毒。如果伤口比较小，可以直接用沾了酒精的棉签擦拭，如果伤口比较严重，建议直接在伤口处倒酒精。处理过的伤口不要包扎，要敞开透气，并尽快去医院接受治疗。一般性的咬伤可以注射抗狂犬病疫苗、肾综合征出血热灭活疫苗，如果伤口深、比较严重的话可以注射狂犬病免疫球蛋白。

最后提醒您，虽然流行性出血热流行范围广、危害性大，但接种疫苗和防鼠灭鼠可以有效控制发病，及早就诊也能明显改善治疗效果。

近日，《反食品浪费工作方案》明确禁止制作发布暴饮暴食视频的消息上了热搜，引发大家关注。随着近几年短视频发展趋势越来越好，让很多人看到了商机，开始利用短视频“吃播”吸引粉丝，谋取利益。与此同时，身体也在逐渐“变坏”，就在今年3月份，坐拥1300万粉丝的吃播博主泡泡龙遗憾离世,年仅29岁。

其实，不仅仅是网红吃播博主们，现在很多正在减肥的朋友们也经常会陷入暴饮暴食中，难以自拔，多是因为有过节食减肥的经历导致的。那么，暴饮暴食有什么危害呢？我们继续来关注一下。

暴饮暴食后胃的负担会很大，需要加班加点的消化食物，“工作压力”增加。同时也会加重胃肠道的负担，频繁的暴饮暴食还可能出现胃胀气、胃蠕动减缓、胃排空延迟等问题。有研究显示：暴饮暴食会增加胰腺炎、胃癌、慢性萎靡性胃炎、急性胃扩张、糖尿病等多种疾病。并且，有暴饮暴食习惯的人普遍会更倾向于高油、高脂、高糖的食物。这些食物可都是高热量的，平时我们常吃都会长胖，更别提暴饮暴食了。而肥胖又是高血压、高血脂、高血糖等疾病的“罪魁祸首”。

想要调整饮食，最好做到以下几点：

热量摄入不能太低：很多人减肥期间把热量控制的很低，甚至都不足800kcal，属于极低热量饮食了，长期下去会导致代谢破坏，如果是女性还会导致闭经。

水果摄入量适宜，但别太多：正常人群每天水果的摄入量需要控制在200~350克，由于水果也是含有较高的果糖的，不能利用水果来代替三餐减肥，果糖摄入过多会增加患脂肪肝的风险。200~350克相当于半个大火龙果或1~2个橙子或2个猕猴桃或三四瓣柚子。

蔬菜的烹调：虽然需要减肥，但是也没必要吃的特别清淡，油脂的摄入是必须的。不要因为减肥就不敢吃炒菜，每天只是水煮菜或者生吃，这是不建议的。烹调油控制在25~30g之间，喝汤的瓷勺1勺为10g左右，每天2.5勺，平均到每餐大约不到1勺即可。如果当天吃的坚果超过了10g就要相应的减少油脂摄入量，多吃了10g就减少10g烹调油。适当的油脂可以提供人体必需脂肪酸以及促进脂溶性维生素的吸收，如果不吃油也是会营养不良的。另外，蔬菜建议每天要吃到300~500g，做熟的绿叶菜大约1拳头为100g，每餐吃1~2拳头。

充足的蛋白质：减肥期间会流失肌肉，充足的蛋白质可以维持肌肉的量，特别是优质蛋白质。减肥是减脂肪，不是减肌肉的，所以肉蛋奶豆都要吃，畜禽肉控制在半拳头即可，吃多了会增加慢性病发病风险；奶300~500毫升、豆制品5个麻将块大小的北豆腐、1个鸡蛋。

主食不能太少：碳水的摄入太少了，如果女性会吓跑月经，闭经后再想找回那可就难了。另外还会出现乏力、口臭等症状，这是因为碳水不足，动用了脂肪供能产生了酮体，酮体生成过多会危害健康。还会出现暴饮暴食的情况，特别的喜爱吃高碳水、高油脂的食物，导致减肥前功尽弃。

所以，珍爱生命，远离暴饮暴食，杜绝浪费食物！平时三餐要按时吃，搭配上也要多花些心思，七八分饱，上下午可加餐水果或牛奶平时给自己安排一些事情做，生活充实了就不会暴饮暴食了。